红星新闻记者陈红丽报道

草莓榴莲甜品，适合青少年的美味秘籍|

在这篇文章中，我们将深入探讨如何为青少年准备既美味又健康的草莓榴莲甜品。从基础食材的选择到创意十足的做法，这里有一系列简单易学且充满乐趣的食谱等待着您去探索。无论是在家庭聚会还是日常小憩时，这些甜点都会成为孩子们喜爱的小零食。

一、选择新鲜优质的原料

在制作任何一道以草莓和榴莲为主要成分的食物之前，确保所选用的新鲜度至关重要。对于草莓而言，应该挑选那些色泽鲜艳、果实饱满且没有明显损伤或变质迹象的产品；而针对榴莲，则更倾向于选购已经成熟但还未完全打开的整颗果子——这样的榴莲往往能提供最浓郁香甜的味道。在购买时还可以留意一下商家是否提供了关于水果来源地以及采摘时间等信息，这有助于我们更好地判断其品质好坏。

二、简易版草莓榴莲冰沙

材料准备

为了制作出一份令人满意的草莓榴莲冰沙，我们需要准备好以下几种主要原材料：适量的新鲜草莓（约50克）、半颗成熟的榴莲肉（取自于一颗完整果实内部）、一杯牛奶或者植物奶（如燕麦奶）作为基底液体，还有几块提前冷冻好的小冰块用来增加口感层次感。如果喜欢更加丰富多样的口味体验，也可以适当添加一些蜂蜜或者其他天然甜味剂来调节整体风味。

具体步骤

将清洗干净并去除梗部的草莓切成小块状备用；接着把榴莲肉取出放入搅拌机内，加入牛奶/植物奶以及之前切好的草莓块一起搅打均匀直至形成顺滑细腻的状态；根据个人喜好决定是否要加入额外调味品，倒入杯子中并用勺子舀入一些碎冰即可享用这份清凉解暑又营养丰富的自制冰沙啦！

三、创意无限的草莓榴莲糯米球

这种小巧可爱的甜点不仅外观讨喜，而且吃起来软糯香甜，非常适合小朋友品尝。需要准备糯米粉、适量水以及适量的白砂糖混合揉成面团，之后分成若干个小剂子搓圆后压扁包入事先处理好的草莓丁和榴莲泥做成馅料，再轻轻收口捏紧滚圆。蒸锅加水上汽后铺上湿布或油纸放置做好的生坯，大火蒸制约15分钟左右至表面变得透明晶莹即表示熟透可以出锅啦！为了让成品看起来更加诱人，可以在上面撒些椰蓉或者抹一层薄薄的蜂蜜增添风味。

通过上述介绍可以看出，利用草莓与榴莲这两种独特又美味的水果能够创造出许多种不同风格且适合青少年食用的健康美食。无论是简单快捷的冰沙饮品还是造型可爱的手工糕点都能够在满足味蕾需求的同时给予他们更多元化的饮食选择。希望每位家长都能够尝试着在家为孩子做一些这样充满爱意的小点心哦！-

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